Achtsamer in 30 Tagen

Diese Challenge hat uns einige Übungen und Methoden gezeigt, wie man gelassener und entspannter werden kann und sich in gewissen Situationen beruhigen kann. Außerdem haben wir viel Zeit damit verbracht, uns nur einer einzigen Tätigkeit voll und ganz zu widmen, z.B. dem Essen einer kleinen Rosine.

Die ganze Klasse hat jede Übung mit Begeisterung und Motivation durchgeführt und die Schüler haben sich täglich auf die neue Aufgabe gefreut.

Nun liegt es daran, das Gelernte in den (Schul)Alltag einzubringen, um entspannter und zufriedener durch den Tag zu kommen.