1. Projekt im Schuljahr 2020/21 - Oktober 2020:

> Weißt du eigentlich wie schwer das ist?

(Meine Schultasche und ihr Gewicht ...) - Wiegeversuch in der Klasse!

In der Woche vom 12.-16.10.2020 wurden in allen Klassen die Gewichte der Schultaschen der Kinder durch das Abwiegen (einmal mit und einmal ohne Tasche) eruiert!

Dabei konnten die Kinder auch das eigene Körpergewicht erfahren - und durch das Wiegeergebnis mit der Schultasche das Gewicht der eigenen Tasche ausrechnen! (Das war gleich eine gute Rechenübung!)

Die Taschengewichte in der Übersicht:

1. Klasse (1. Schst.):  von 1,7 kg bis 4,0 kg  (Durchschnitt liegt bei 2,5 kg)

2. Klasse (2. Schst.):  von 2,0 kg bis 4,9 kg  (Durchschnitt liegt bei 3,2 kg)

2. Klasse (3. Schst.):  von 3,2 kg bis 6,1 kg  (Durchschnitt liegt bei 4,5 kg)

3. Klasse (4. Schst.):  von 1,5 kg bis 7,1 kg  (Durchschnitt liegt bei 4,0 kg)

Da haben wir aber ganz schön geschaut, die Unterschiede sind teilweise enorm ... 

2. Projekt im Schuljahr 2020/21 - November 2020:

> Distance Learning ab 17.11.2020 - Tipps für einen gesunden Arbeitstag am PC!

Im Zuge des "Distance Learnings" und "Home Schoolings" sind wir jetzt natürlich viel am Computer, Laptop, Tablet, etc. unterwegs und haben dadurch natürlich einen ganz anderen Arbeitstag vor uns.

Dieser erfordert einige Dinge, die wir dabei unbedingt beachten sollten, um gesund zu bleiben:

1. Sitzhöhe richtig einstellen!

Achte auf die richtige Höheneinstellung von Stuhl und Schreibtisch: Ober- und Unterschenkel sowie Ober- und Unterarme sollten im rechten Winkel zueinander stehen. Tastatur und Maus befinden sich in einer Ebene mit Ellenbogen und Handflächen ...

2. Dynamisch sitzen

Dein Bürostuhl sollte höhenverstellbar sein und eine flexible Lehne haben, die sich deinen Bewegungen anpasst. Stelle die Füße auf eine feste Unterlage, auf den Boden oder wenn nötig auf eine Fußbank. Eine gute Alternative wäre auch ein sog. Sitzball ...

3. Abstand zum Bildschirm

Halte mindestens 50 Zentimeter Sichtabstand zum Monitor. Bei großen Bildschirmen kann die Entfernung ruhig auch größer sein ...

4. Von der Seite beleuchten

Sorge für ausreichend Tageslicht am Arbeitsplatz. Der Bildschirm sollte dabei möglichst im rechten Winkel zum Fenster stehen, um Blendungen und Reflexionen zu vermeiden. Denn diese belasten die Augen und führen zu Ermüdung. Dämme zu helle Einstrahlung der Sonne mit einem Sonnenschutz ...

5. Für Bewegung sorgen

Dauersitzen erhöht die Gefahr von Gesundheitsschäden. Gehe zum Beispiel in den Pausen spazieren, lauf ein paar Runden im Garten, oder absolviere ein kurzes Gymnastik- oder Übungsprogramm.

6. Vergiss nie auf deine Pausen!!!

Wichtig sind beim längeren Arbeiten am PC die eingeplanten Ruhephasen!!! Mach ruhig einmal eine längere Pause und schalte den Rechner einfach in den Ruhemodus. Entspanne dich, unterhalte dich und genieße einfach einmal den Tag ...

Du musst nicht wie im Schulunterricht schon um 8.00 Uhr vor dem PC sitzen ... 

Zum Abschluss wünsche ich dir einen gesunden Tag im Umgang mit deinem elektronischen Helferlein und möchte dir noch recht herzlich zu deinem besonderen Tag gratulieren!

Heute ist nämlich der Weltkindertag!