Der Turnsaal der PTS Oberpullendorf wurde zur Trainingszone und die Schülerinnen zu echten Power-Girls: Im Rahmen des Turnunterrichts fand ein Selbstverteidigungskurs für Mädchen statt.

In insgesamt acht Unterrichtseinheiten brachten zwei erfahrene Polizisten den Schülerinnen bei, wie man sich in schwierigen Situationen richtig verhält. Dabei ging es nicht nur um coole Schlag- und Tritttechniken, sondern vor allem auch darum, selbstbewusst aufzutreten und klare Grenzen zu setzen. Denn manchmal reicht schon ein entschlossenes „Stopp!“, um Eindruck zu machen.

Natürlich wurde auch praktisch trainiert: Befreiungsgriffe, Abwehrtechniken und gezielte Bewegungen standen am Programm. Anfangs wurde noch vorsichtig geübt – doch schon bald hatten die Schlagpolster keine Chance mehr. Manche Schülerinnen entdeckten dabei ungeahnte Talente.

Besonders wichtig war den Kursleitern auch die mentale Stärke. Die Mädchen lernten, sicher aufzutreten, ihre Stimme gezielt einzusetzen und in unangenehmen Situationen ruhig zu bleiben. Schließlich zählt bei Selbstverteidigung nicht nur Muskelkraft, sondern vor allem Köpfchen und Selbstvertrauen.

Der Workshop leistet damit einen wertvollen Beitrag zu mehr Selbstsicherheit, Eigenständigkeit und Schutz im Alltag junger Frauen – und ganz nebenbei machte das Training auch jede Menge Spaß.