Einblicke in die Ernährungspyramide und Wasserverkostung

Im Rahmen des GeKiBu-Programms (Gesundheit, Kinder und Bewegung) fand heute ein spannender Workshop zum Thema gesunde Ernährung statt. Die Schülerinnen und Schüler hatten die Gelegenheit, viel Neues über ausgewogene Ernährung, die richtige Flüssigkeitszufuhr und die Ernährungspyramide zu lernen.

Der Workshop begann mit einer Einführung in die Ernährungspyramide, in der die Kinder lernten, welche Lebensmittel in welcher Menge täglich auf ihrem Speiseplan stehen sollten. Der Fokus lag auf einer ausgewogenen Kombination aus Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Eiweißquellen, während zuckerhaltige Lebensmittel und Fette nur in Maßen konsumiert werden sollten.

Ein besonderes Highlight war die Wasserverkostung – hier durften die Kinder verschiedene Wässer probieren, darunter auch eingefärbtes Wasser, um den Unterschied zwischen reinem Wasser und aromatisierten Getränken zu erfahren. Die Kinder waren erstaunt, wie verschiedene Wässer unterschiedlich schmecken können und erfuhren dabei, wie wichtig es ist, ausreichend Wasser zu trinken.

Zum Abschluss des Workshops erhielten alle Schülerinnen und Schüler ein Kochbuch voller gesunder und leckerer Rezepte, die sie zu Hause mit ihren Familien ausprobieren können. Mit diesen Tipps und Rezepten sind die Kinder bestens gerüstet, um auch in Zukunft bewusst und gesund zu essen!

Ein herzliches Dankeschön geht an die Organisatoren und alle Beteiligten, die diesen lehrreichen und unterhaltsamen Workshop ermöglicht haben. Wir freuen uns darauf, noch viele weitere gesunde Projekte zu erleben!